LIFESTYLE
Personas tóxicas: cinco tips para detectarlas y lidiar con ellas
Muchas veces nos cruzamos con personas que nos quitan energía a la hora de realizar nuestras actividades. A continuación te damos algunos consejos para convivir con ellas.
En algún momento de nuestras vidas todos y todas nos encontramos con personas tóxicas que no nos hacen bien mentalmente. ¿Cómo se puede caracterizar a dichas personas con temperamento tóxico?
Estas personas suelen ser narcisistas, ególatras o deshonestas. La realidad es que tienen diferentes apariencias. Según la Dra. Marian Rojas Estapé, psiquiatra y autora de varios libros sobre cómo ser feliz, los tóxicos tienen la capacidad de desestabilizar a los demás en segundos asegura:
Son expertos manipuladores y saben detectar con gran finura los puntos débiles de sus víctimas. Gozan de una gran habilidad de estrategia mental, por definición, las personas tóxicas asfixian constantemente a los que elige para tal función.
En este sentido, la especialista indica: “Cuando se trata de relaciones de pareja, o con familiares, a veces surge un fenómeno de enganche y dependencia que cuesta ver y reconocer”. Por otro lado, la Dra. Rojas advierte que estas personas tóxicas “pueden llevarnos a tener síntomas de ansiedad, lo que eventualmente llevaría a desarrollar depresión, sentimientos de culpa y efectos negativos en la autoestima”.
¿Cómo convivir con esa clase de personas?
La especialista dio cinco consejos para lidiar con este tipo de personas tóxicas:
- Sea discreto con ella, cualquier momento pueden utilizar la información que tienen para lastimar a esa persona. Los tóxicos no se alegran por los éxitos ni apoyan a los demás en sus dificultades.
- Hacer oídos sordos a la opinión de la gente tóxica. Así será libre de hablar y al seleccionar y actuar. Hay que aprender a ponerse un impermeable psicológico, donde se "resbalen sus miradas, comentarios o críticas".
- Intentar olvidarse de la gente tóxica. Tomar distancia poco a poco o de manera directa. Despídase si es necesario y si no, huya.
- Aprenda a convivir con las personas tóxicas. Cuando es parte de la familia o trabajo, tratar de llevar la fiesta en paz.
- Convivir con "personas vitaminas". Estas personas producen bienestar mental y físico. Son capaces de alegrar el corazón en segundos.
